女生学散打腿会疼吗视频,女生学散打可以减肥吗

本文目录：

• 1、我学散打,为什么用右腿正踹腿疼啊。
• 2、女生练散打是怎样的体验?
• 3、女生认真练习散打会怎样?练习散打有什么负面影响吗?
• 4、散打踢小腿和大腿哪里痛
• 5、请教!我今年快19岁想去学散打不知道行不行在一个我没有撇过腿如果能去...
• 6、你学过散打么??女孩子学散打有什么不好???

1、我学散打,为什么用右腿正踹腿疼啊。

散打是竞技类运动，练三年功，不如打一年架。散打必须要求实战的，如果只是为了强身健体，建议你选择其他运动项目。一丶散打的鞭腿，正蹬，侧踹都要求腿部力量，跟速度。二丶鞭腿训练的时候，拿右腿为例：右脚鞭出的同时，身体，“左腿”也要跟着转动，才能使力量发挥最大，达到攻击的效果。

而散打正好运用拳击+腿法，不但可以重创敌人，还可以创造摔打的机会。而在柔软的擂台上，摔倒了是不能再打的，所以散打实战中的威力只发挥了一半而已。

你要会打架 不管学什么派系的也好 你练过跆拳道 就是不练散打 一个正踹 也够对方受的。还要在心理上压倒对方让对方觉得你不好惹，这样打架发生的几率就低了 再有就是不要招猫逗狗，找别人茬 。

许多招数都用不上。散打发展20几年，进步飞速，简单形容散打就是拳击+腿法+快摔。比较符合现代搏击术的理念，快速、直接、有效。实战中你用回旋踢时，人家早一个正踹，踹飞你了。美妙的打斗只存在于荧幕中，通常先挨了一拳，若你实力不是比对手高一截，通常就无法缓过来了。

另外：这个方法虽然不能保证成功，但是多多少少可以破坏对方的平衡，一次不成功可以结合对方的脚步站位情况使用第二次，连续变换着使用的话用不了多久对方就撑不住了。用正蹬腿：正踹对方的时候，重心往前带，保证往前的冲击力。如果踹空，顺势就往前一个跨步落下，顺势打拳。

人家早一个正踹，踹飞你了，美妙的打斗只存在于荧幕中。真实的高手较量只有一招两招而已。记住搏击不是演电影，没有什么禁忌，眼睛、下裆、软肋、咽喉等部位只要你能打得上，那就一定要打。你一定要记住，快速、直接、有效这六个字就是我要教授你的全部。

2、女生练散打是怎样的体验?

缓解工作生活压力，调整精神状态：现代社会女性和男性一样，承受着来自工作、生活多方面的压力，因此学会调整心态，调节排压十分重要。通过武术训练，女性朋友在锻炼身体的同时，能够增强自信心，面对危险、突发状况时能保持从容不迫的心态，让自己更好地面对问题，解决困难 但个人不建议女生练习散打。

学散打对于女生来说不仅有强身健体，而且以后还可以防身，我从小就是自己吵吵着要去学散打，而且我觉得散打这项运动可以抒发自己的情感和宣泄自己的不满。

女生练散打会人更加自信。人类抛开金钱、地位、谋略，最原始的身体强壮就是最强的武器，散打的练习就是经过无数的模拟战斗训练，每一次都要面对被打倒的危险，每一次明知要被打出血，也要千方百计的寻找机会，迎刃而进，这种长期的练习，就会使人充满自信，充满阳光。

3、女生认真练习散打会怎样?练习散打有什么负面影响吗?

\r\n\r\n既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。\r\n\r\n很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

女生长期训练散打还会把身体练得结实强壮，因此对于一些不喜欢强壮体格的女生最好不要盲目练习。散打这项运动对于女生来说会太野蛮了，建议女生可以学习跆拳道会更实用一些，动作华丽，重技术轻力量。女生适合学什么防身 女生适合学柔道、咏春拳、拳击、跆拳道来防身。

然而，女生练散打也有一些副作用，比如说长时间的激烈训练可能会导致身体疲劳，甚至出现一些健康问题。此外，散打比较注重攻击与防御，因此如果没有用到正确的方法，可能会造成不小的伤害。更重要的是，女生练散打也应该慎重考虑到自己的个人安全问题。

不少网友都认为女生不适合练习散打，其原因如下，首先，女生在生理上的抗压力能力和心理上的承受能力，应该没有散打所需求的那么大，虽然不能说女生一定是娇生惯养很脆弱，但是大多数女生不如男生的体力和耐力，被打就很容易会哭，而且心理防线会崩溃，因此散打不适合女生练习。

影响体形是一定的。但不一定是向坏的方面影响。科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。需要注意的是不要长时间锻炼身体的部分部位，而是要让身体的各个部位平衡发展。散打难免受伤，但尽量避免，受伤后应及时治疗使其恢复，避免留下伤痕。

说实话，跆拳没什么用。还是练散打吧，对女生的形体没什么影响的。

4、散打踢小腿和大腿哪里痛

踢鞭腿前，先压脚面，脚面压热，在踢沙袋，无论是谁，刚踢的时候都会疼，踢个20腿左右，脚一麻就没事了，踢的时候踢一脚，步伐跳动几次，可以缓解疼痛。

病情分析： 腿疼痛可能患有的疾病： 腿疼痛 是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。 意见建议： 腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼痛。

在练习鞭腿时，通常使用脚背、胫骨下部和小腿来踢打。起初，这个过程可能会感到困难和痛苦，但随着时间的推移和持续的练习，技巧会逐渐掌握。

5、请教!我今年快19岁想去学散打不知道行不行在一个我没有撇过腿如果能去...

可以，学散打是一定要压腿的。没有柔韧度就运用不了腿法，开始可能会疼。只要有专业教练指导不会有任何风险。要经常压腿，时间长了柔韧就好了。不过要注意压腿的方法，不然很容易成O型腿。学费不太清楚，不过武校一般都是封闭式的。

在19岁的年纪，如果你想要开始学习散打，最好已经有了一定的武术基础，并且身体健康。散打是一项全身性的运动，训练时应该遵循一定的步骤。首先，你需要练习各部位的柔软性，这是提高动作流畅性和灵活性的关键。接下来，是练习基本的动作，比如拳法、腿法和身法等。

散打，一门搏击性质的运动。在短期间内学习散打可以防身，是一门比较实用的防身术。身体素质比较好的人大约学习一年就可以去参加比赛（不是每天每刻都练习，有大量的休息时间）。

6、你学过散打么??女孩子学散打有什么不好???

1、散打属于对抗性项目，实战性比较强，需要通过大量的踢、打、摔等攻防技法去制服对方，所以会很容易受伤。女生长期训练散打还会把身体练得结实强壮，因此对于一些不喜欢强壮体格的女生最好不要盲目练习。

2、女孩子不建议学散打，散打对抗击打十分的看重，它的摔法几乎都是依靠抗击打能力顶住对方的攻击，然后去使用摔法，这样很容易出肌肉的，女孩天生力量小，学散打不占什么优势，散打实战非常的厉害，很实用，短时间的训练就对防身有一定的帮助，因为散打可以是说边打边教，对打占训练的大部分时间。

3、女生练习散打的负面影响有：容易造成身体损伤，身材变形，受伤后容易留下疤痕等。但是通过科学化训练可以有效避免大部分影响。女生练散打好处：强身自卫：女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

4、女生并不适合练习散打。散打的对抗性太强，注重实战对战，容易导致练习者受伤，因此并不适合女生练习。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

5、女孩学习散打没有什么不好的，只有自己是否喜欢学习散打，当然，不喜欢就不用去学的，喜欢那就可以大胆学习，努力成为散打女孩的一员。散打是中华武术的精华，多年来在民间流传甚广，深受人们的喜爱。女孩学习散打需要注意以下几点，练功不是拍武打片。

6、不过你的提问比较中肯那么你应该不会像那些人那样。\r\n\r\n既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。